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Nährwerte und Kalorien (kcal) Kassler Lachse je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Kassler Lachse

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
119,0 2,0 NA 3,0 NA 21,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Kassler Lachse

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,4% 0,7% 4,5% 28,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,8% 0,6% 3,6% 22,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Kassler LachseNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Kassler LachseNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kassler Lachse

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 498 Kj
119 kcal
KH: 2,0 g 8,0 Kcal 6,7%
Fett 3,0 g 27,0 Kcal 22,7%
Eiweiss 21,0 g 84,0 Kcal 70,6%
Punkte2,3
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Kassler LachseNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Kassler LachseNetto : Verteilung der Brennwerte


Kassler Lachse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischwaren
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