Nährwerte und Kalorien (kcal) Katerheringsschmaus je 100 g
Näahrwerte je 100 g Katerheringsschmaus
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
100,0
|
4,3
|
NA
|
4,1
|
NA
|
11,1
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Katerheringsschmaus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
1,6%
|
6,2%
|
14,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
1,3%
|
5,0%
|
11,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Katerheringsschmaus
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
419 Kj |
|
| |
|
100 kcal |
|
| KH: |
4,3 g |
17,4 Kcal |
17,4% |
| Fett |
4,1 g |
37,2 Kcal |
37,2% |
| Eiweiss |
11,1 g |
44,3 Kcal |
44,3% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Katerheringsschmaus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
