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Nährwerte und Kalorien (kcal) Kefir 10% mit Früchten je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Kefir 10% mit Früchten

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
146,0 13,2 NA 8,7 NA 2,7 0,9

Bedarfsdeckung je 100 g Kefir 10% mit Früchten

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,6% 4,8% 13,0% 3,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,8% 3,8% 10,5% 2,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Kefir 10% mit Früchten  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Kefir 10% mit Früchten  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kefir 10% mit Früchten

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 611 Kj
146 kcal
KH: 13,2 g 52,8 Kcal 36,2%
Fett 8,7 g 78,3 Kcal 53,6%
Eiweiss 2,7 g 10,8 Kcal 7,4%
Punkte3,4
Brot­ein­heiten 1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Kefir 10% mit Früchten  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Kefir 10% mit Früchten  : Verteilung der Brennwerte


Kefir 10% mit Früchten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse
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