Nährwerte und Kalorien (kcal) Kefir mit Schokomalz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kefir mit Schokomalz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
108,0
|
18,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
3,3
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kefir mit Schokomalz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
6,8%
|
2,3%
|
4,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
5,4%
|
1,8%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kefir mit Schokomalz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
451 Kj |
|
| |
|
108 kcal |
|
| KH: |
18,7 g |
74,8 Kcal |
69,3% |
| Fett |
1,5 g |
13,8 Kcal |
12,8% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,2 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kefir mit Schokomalz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse
