Nährwerte und Kalorien (kcal) Kefir mit Vanille Nuß je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kefir mit Vanille Nuß
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
101,0
|
18,2
|
NA
|
1,2
|
NA
|
2,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kefir mit Vanille Nuß
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
6,6%
|
1,8%
|
3,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
5,3%
|
1,4%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kefir mit Vanille Nuß
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
424 Kj |
|
|
|
101 kcal |
|
KH: |
18,2 g |
73,0 Kcal |
72,3% |
Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
10,7% |
Eiweiss |
2,7 g |
10,9 Kcal |
10,8% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kefir mit Vanille Nuß ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse