Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsen Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kichererbsen Konserve
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
13,4
|
NA
|
1,8
|
NA
|
5,0
|
3,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kichererbsen Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
4,9%
|
2,7%
|
6,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
3,9%
|
2,2%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kichererbsen Konserve
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
380 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
13,4 g |
53,4 Kcal |
58,7% |
| Fett |
1,8 g |
16,1 Kcal |
17,7% |
| Eiweiss |
5,0 g |
19,8 Kcal |
21,8% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsen Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
