Nährwerte und Kalorien (kcal) Klaffmuschel gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Klaffmuschel gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
2,7
|
NA
|
1,3
|
NA
|
9,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Klaffmuschel gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
1,0%
|
1,9%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
0,8%
|
1,6%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Klaffmuschel gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
260 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,7 Kcal |
17,2% |
| Fett |
1,3 g |
11,6 Kcal |
18,8% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,3 Kcal |
63,3% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Klaffmuschel gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
