Nährwerte und Kalorien (kcal) Klaffmuschel Konserve in Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Klaffmuschel Konserve in Öl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
2,0
|
NA
|
20,6
|
NA
|
8,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Klaffmuschel Konserve in Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
0,7%
|
30,7%
|
11,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
0,6%
|
24,8%
|
8,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Klaffmuschel Konserve in Öl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
936 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,1 Kcal |
3,6% |
| Fett |
20,6 g |
185,4 Kcal |
82,8% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,9 Kcal |
14,7% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Klaffmuschel Konserve in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
