Nährwerte und Kalorien (kcal) Klaffmuschel tiefgefroren gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Klaffmuschel tiefgefroren gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
67,0
|
2,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
11,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Klaffmuschel tiefgefroren gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
1,0%
|
2,0%
|
14,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
0,8%
|
1,6%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Klaffmuschel tiefgefroren gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
282 Kj |
|
| |
|
67 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,7 Kcal |
16,0% |
| Fett |
1,4 g |
12,3 Kcal |
18,4% |
| Eiweiss |
11,0 g |
43,8 Kcal |
65,4% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Klaffmuschel tiefgefroren gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
