Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäcke Roggen je 100 g
Produzent: Plus
Näahrwerte je 100 g Knäcke Roggen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
255,0
|
43,1
|
NA
|
3,4
|
NA
|
13,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäcke Roggen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,6%
|
15,7%
|
5,1%
|
17,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
12,5%
|
4,1%
|
14,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäcke Roggen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.071 Kj |
|
| |
|
255 kcal |
|
| KH: |
43,1 g |
172,5 Kcal |
67,6% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
12,0% |
| Eiweiss |
13,2 g |
52,8 Kcal |
20,7% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäcke Roggen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
