Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäcke Sesam je 100 g
Produzent: Plus
Näahrwerte je 100 g Knäcke Sesam
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
278,0
|
40,7
|
NA
|
6,7
|
NA
|
13,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäcke Sesam
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,6%
|
14,8%
|
10,0%
|
18,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,1%
|
11,8%
|
8,1%
|
14,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäcke Sesam
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.161 Kj |
|
| |
|
278 kcal |
|
| KH: |
40,7 g |
162,8 Kcal |
58,6% |
| Fett |
6,7 g |
60,3 Kcal |
21,7% |
| Eiweiss |
13,6 g |
54,4 Kcal |
19,6% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäcke Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
