Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot leicht & cross je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot leicht & cross
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
70,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
11,2
|
6,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot leicht & cross
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
25,7%
|
2,1%
|
14,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
20,6%
|
1,7%
|
11,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot leicht & cross
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.444 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
70,7 g |
282,8 Kcal |
82,0% |
| Fett |
1,4 g |
12,5 Kcal |
3,6% |
| Eiweiss |
11,2 g |
44,8 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot leicht & cross ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
