Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot mit Butter und Marmelade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot mit Butter und Marmelade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
419,0
|
53,7
|
NA
|
21,4
|
NA
|
3,0
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot mit Butter und Marmelade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,0%
|
19,5%
|
31,9%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,8%
|
15,6%
|
25,8%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot mit Butter und Marmelade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.756 Kj |
|
| |
|
419 kcal |
|
| KH: |
53,7 g |
214,8 Kcal |
51,3% |
| Fett |
21,4 g |
192,4 Kcal |
45,9% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
2,9% |
| Punkte | 9,4 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot mit Butter und Marmelade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
