Nährwerte und Kalorien (kcal) Knollensellerie getrocknet gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knollensellerie getrocknet gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
59,0
|
5,8
|
NA
|
1,0
|
NA
|
5,9
|
15,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knollensellerie getrocknet gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
2,1%
|
1,6%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
1,7%
|
1,3%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knollensellerie getrocknet gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
247 Kj |
|
| |
|
59 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,1 Kcal |
39,1% |
| Fett |
1,0 g |
9,4 Kcal |
15,9% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,6 Kcal |
40,0% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knollensellerie getrocknet gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
