Nährwerte und Kalorien (kcal) Königsgemüse 4.11.2012 je 834 g
Näahrwerte je 834 g Königsgemüse 4.11.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
145,0
|
6,6
|
NA
|
11,7
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 834 g Königsgemüse 4.11.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
2,4%
|
17,5%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
1,9%
|
14,1%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 834 g Königsgemüse 4.11.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
608 Kj |
|
| |
|
145 kcal |
|
| KH: |
6,6 g |
26,4 Kcal |
18,2% |
| Fett |
11,7 g |
105,3 Kcal |
72,6% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Königsgemüse 4.11.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
