Nährwerte und Kalorien (kcal) Kohlrabi mit Sauce Hollandaise je 997 g
Näahrwerte je 997 g Kohlrabi mit Sauce Hollandaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
458,0
|
46,2
|
NA
|
23,1
|
NA
|
16,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 997 g Kohlrabi mit Sauce Hollandaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,8%
|
16,8%
|
34,5%
|
21,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,3%
|
13,4%
|
27,8%
|
17,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 997 g Kohlrabi mit Sauce Hollandaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.919 Kj |
|
| |
|
458 kcal |
|
| KH: |
46,2 g |
184,8 Kcal |
40,3% |
| Fett |
23,1 g |
207,9 Kcal |
45,4% |
| Eiweiss |
16,4 g |
65,6 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 10,2 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kohlrabi mit Sauce Hollandaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
