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Nährwerte und Kalorien (kcal) Kohlrübe frisch mit Küchenabfall je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Kohlrübe frisch mit Küchenabfall

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
23,0 4,2 NA 0,1 NA 1,0 2,0

Bedarfsdeckung je 100 g Kohlrübe frisch mit Küchenabfall

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,0% 1,5% 0,2% 1,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,9% 1,2% 0,2% 1,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Kohlrübe frisch mit Küchenabfall  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Kohlrübe frisch mit Küchenabfall  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kohlrübe frisch mit Küchenabfall

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 95 Kj
23 kcal
KH: 4,2 g 16,6 Kcal 72,2%
Fett 0,1 g 1,2 Kcal 5,2%
Eiweiss 1,0 g 3,9 Kcal 16,7%
Punkte0,4
Brot­ein­heiten 0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Kohlrübe frisch mit Küchenabfall  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Kohlrübe frisch mit Küchenabfall  : Verteilung der Brennwerte


Kohlrübe frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
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