Nährwerte und Kalorien (kcal) Kohlrübe getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kohlrübe getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
259,0
|
46,7
|
NA
|
1,6
|
NA
|
11,4
|
23,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kohlrübe getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,8%
|
17,0%
|
2,4%
|
15,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
13,6%
|
1,9%
|
12,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kohlrübe getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.084 Kj |
|
| |
|
259 kcal |
|
| KH: |
46,7 g |
186,7 Kcal |
72,1% |
| Fett |
1,6 g |
14,2 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
11,4 g |
45,6 Kcal |
17,6% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kohlrübe getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
