Nährwerte und Kalorien (kcal) Kokosnuss Raspeln getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kokosnuss Raspeln getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
650,0
|
8,4
|
NA
|
65,2
|
NA
|
7,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kokosnuss Raspeln getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,5%
|
3,1%
|
97,3%
|
9,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,0%
|
2,5%
|
78,6%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kokosnuss Raspeln getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.722 Kj |
|
| |
|
650 kcal |
|
| KH: |
8,4 g |
33,7 Kcal |
5,2% |
| Fett |
65,2 g |
586,8 Kcal |
90,3% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,5 Kcal |
4,5% |
| Punkte | 18,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kokosnuss Raspeln getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nuß- und Ölsamenerzeugnisse
