Nährwerte und Kalorien (kcal) Kornflakes je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kornflakes
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
366,0
|
82,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kornflakes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,6%
|
29,8%
|
1,5%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
23,8%
|
1,2%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kornflakes
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.532 Kj |
|
| |
|
366 kcal |
|
| KH: |
82,0 g |
328,0 Kcal |
89,6% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
2,5% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
7,9% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
6,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kornflakes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
