Nährwerte und Kalorien (kcal) Krabbe klein frisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Krabbe klein frisch gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
93,0
|
0,8
|
NA
|
1,5
|
NA
|
18,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Krabbe klein frisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,2%
|
0,3%
|
2,3%
|
25,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,7%
|
0,2%
|
1,8%
|
20,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Krabbe klein frisch gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
390 Kj |
|
| |
|
93 kcal |
|
| KH: |
0,8 g |
3,1 Kcal |
3,3% |
| Fett |
1,5 g |
13,6 Kcal |
14,6% |
| Eiweiss |
18,9 g |
75,6 Kcal |
81,3% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Krabbe klein frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
