Nährwerte und Kalorien (kcal) kräuterquark je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g kräuterquark
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
137,0
|
4,2
|
NA
|
9,7
|
NA
|
8,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g kräuterquark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,2%
|
1,5%
|
14,5%
|
10,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,5%
|
1,2%
|
11,7%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g kräuterquark
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
570 Kj |
|
|
|
137 kcal |
|
KH: |
4,2 g |
16,8 Kcal |
12,3% |
Fett |
9,7 g |
87,3 Kcal |
63,7% |
Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
23,9% |
Punkte | 3,4 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
kräuterquark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben