Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbiskernbrot, zubereitete Backmischung je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Kürbiskernbrot, zubereitete Backmischung
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
211,0
|
39,2
|
NA
|
2,4
|
NA
|
8,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kürbiskernbrot, zubereitete Backmischung
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
14,3%
|
3,6%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
11,4%
|
2,9%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kürbiskernbrot, zubereitete Backmischung
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
884 Kj |
|
| |
|
211 kcal |
|
| KH: |
39,2 g |
156,8 Kcal |
74,3% |
| Fett |
2,4 g |
21,6 Kcal |
10,2% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
15,5% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kürbiskernbrot, zubereitete Backmischung ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backmischungen
