Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbiskerne (Naturbelassen) je 100 g
Produzent: K-Classic
Näahrwerte je 100 g Kürbiskerne (Naturbelassen)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
590,0
|
1,4
|
NA
|
47,0
|
NA
|
37,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kürbiskerne (Naturbelassen)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,8%
|
0,5%
|
70,1%
|
49,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,6%
|
0,4%
|
56,6%
|
39,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kürbiskerne (Naturbelassen)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.445 Kj |
|
| |
|
590 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
0,9% |
| Fett |
47,0 g |
423,0 Kcal |
71,7% |
| Eiweiss |
37,0 g |
148,0 Kcal |
25,1% |
| Punkte | 15,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kürbiskerne (Naturbelassen) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle K-Classic
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
