Nährwerte und Kalorien (kcal) Labskaus je 100 g
Näahrwerte je 100 g Labskaus
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
104,0
|
6,3
|
NA
|
4,6
|
NA
|
8,9
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Labskaus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
2,3%
|
6,9%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
1,8%
|
5,6%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Labskaus
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
434 Kj |
|
| |
|
104 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,1 Kcal |
24,1% |
| Fett |
4,6 g |
41,5 Kcal |
39,9% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
34,2% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Labskaus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
