Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachs-Spinat Pizza je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Lachs-Spinat Pizza
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
18,2
|
NA
|
12,0
|
NA
|
10,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachs-Spinat Pizza
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
6,6%
|
17,9%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
5,3%
|
14,5%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachs-Spinat Pizza
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
937 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
18,2 g |
72,8 Kcal |
32,5% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
48,2% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,8 Kcal |
19,1% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachs-Spinat Pizza ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
