Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsfilet im Blätterteig, 2 Stück à 150g je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Lachsfilet im Blätterteig, 2 Stück à 150g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
234,0
|
18,9
|
NA
|
13,6
|
NA
|
9,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachsfilet im Blätterteig, 2 Stück à 150g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
6,9%
|
20,3%
|
12,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
5,5%
|
16,4%
|
9,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsfilet im Blätterteig, 2 Stück à 150g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
979 Kj |
|
| |
|
234 kcal |
|
| KH: |
18,9 g |
75,6 Kcal |
32,3% |
| Fett |
13,6 g |
122,4 Kcal |
52,3% |
| Eiweiss |
9,1 g |
36,4 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachsfilet im Blätterteig, 2 Stück à 150g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
