Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsfilet in eigenem Saft, Zitrone je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Lachsfilet in eigenem Saft, Zitrone
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
76,0
|
0,1
|
NA
|
3,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachsfilet in eigenem Saft, Zitrone
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
0,0%
|
4,5%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
0,0%
|
3,6%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsfilet in eigenem Saft, Zitrone
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
320 Kj |
|
| |
|
76 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,5% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
35,5% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
63,2% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachsfilet in eigenem Saft, Zitrone ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
