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Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsfilet mit Safranbutter je 1 Stück

Stück

Näahrwerte je 1 Stück Lachsfilet mit Safranbutter

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
300,0 2,0 NA 16,0 NA 35,0 NA

Bedarfsdeckung je 1 Stück Lachsfilet mit Safranbutter

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 13,6% 0,7% 23,9% 46,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 12,0% 0,6% 19,3% 37,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Lachsfilet mit Safranbutter  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Lachsfilet mit Safranbutter  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Lachsfilet mit Safranbutter

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.255 Kj
300 kcal
KH: 2,0 g 8,0 Kcal 2,7%
Fett 16,0 g 144,0 Kcal 48,0%
Eiweiss 35,0 g 140,0 Kcal 46,7%
Punkte6,8
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Lachsfilet mit Safranbutter  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Lachsfilet mit Safranbutter  : Verteilung der Brennwerte


Lachsfilet mit Safranbutter ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
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