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Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsportionen m. Sommerzwiebeln je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Lachsportionen m. Sommerzwiebeln

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
139,0 0,3 NA 6,4 NA 20,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Lachsportionen m. Sommerzwiebeln

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,3% 0,1% 9,6% 26,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,6% 0,1% 7,7% 21,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Lachsportionen m. SommerzwiebelnNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Lachsportionen m. SommerzwiebelnNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsportionen m. Sommerzwiebeln

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 581 Kj
139 kcal
KH: 0,3 g 1,2 Kcal 0,9%
Fett 6,4 g 57,6 Kcal 41,4%
Eiweiss 20,0 g 80,0 Kcal 57,6%
Punkte3,0
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Lachsportionen m. SommerzwiebelnNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Lachsportionen m. SommerzwiebelnNetto : Verteilung der Brennwerte


Lachsportionen m. Sommerzwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
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