Nährwerte und Kalorien (kcal) Langkorn-Reis je 100 g
Produzent: Uncle Bens
Näahrwerte je 100 g Langkorn-Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
349,0
|
77,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Langkorn-Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
28,0%
|
1,5%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
22,4%
|
1,2%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Langkorn-Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.460 Kj |
|
| |
|
349 kcal |
|
| KH: |
77,0 g |
308,0 Kcal |
88,3% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
2,6% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
9,2% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
6,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Langkorn-Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Uncle Bens
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
