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Nährwerte und Kalorien (kcal) Languste frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Languste frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
102,0 1,3 NA 1,5 NA 20,6 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Languste frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 4,6% 0,5% 2,3% 27,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,1% 0,4% 1,8% 21,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Languste frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Languste frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Languste frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 428 Kj
102 kcal
KH: 1,3 g 5,2 Kcal 5,1%
Fett 1,5 g 13,6 Kcal 13,3%
Eiweiss 20,6 g 82,4 Kcal 80,8%
Punkte1,9
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Languste frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Languste frisch  : Verteilung der Brennwerte


Languste frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
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