Nährwerte und Kalorien (kcal) Lasangenudeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lasangenudeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
346,0
|
71,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
11,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lasangenudeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,7%
|
26,1%
|
2,2%
|
15,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,8%
|
20,8%
|
1,8%
|
12,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lasangenudeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.448 Kj |
|
|
|
346 kcal |
|
KH: |
71,7 g |
286,8 Kcal |
82,9% |
Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
3,9% |
Eiweiss |
11,4 g |
45,6 Kcal |
13,2% |
Punkte | 5,9 |
|
Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lasangenudeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben