Nährwerte und Kalorien (kcal) LC Bouletten aus Rind je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g LC Bouletten aus Rind
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
110,0
|
1,4
|
NA
|
4,2
|
NA
|
16,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g LC Bouletten aus Rind
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
0,5%
|
6,3%
|
22,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
0,4%
|
5,1%
|
17,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g LC Bouletten aus Rind
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
461 Kj |
|
| |
|
110 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
5,1% |
| Fett |
4,2 g |
37,8 Kcal |
34,4% |
| Eiweiss |
16,7 g |
66,8 Kcal |
60,7% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
LC Bouletten aus Rind ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
