Nährwerte und Kalorien (kcal) Lebkuchen (ca. 60g) je 1 Stück
Produzent: Hausrezepte
Näahrwerte je 1 Stück Lebkuchen (ca. 60g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
193,0
|
27,0
|
NA
|
7,1
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Lebkuchen (ca. 60g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
9,8%
|
10,6%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,7%
|
7,8%
|
8,6%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Lebkuchen (ca. 60g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
806 Kj |
|
| |
|
193 kcal |
|
| KH: |
27,0 g |
108,0 Kcal |
56,0% |
| Fett |
7,1 g |
63,9 Kcal |
33,1% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
10,8% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lebkuchen (ca. 60g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hausrezepte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
