Nährwerte und Kalorien (kcal) Lebkuchen mit Glasur je 1 Stück
Produzent: Hausrezepte
Näahrwerte je 1 Stück Lebkuchen mit Glasur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
219,0
|
33,5
|
NA
|
7,1
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Lebkuchen mit Glasur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
12,2%
|
10,6%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
9,7%
|
8,6%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Lebkuchen mit Glasur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
915 Kj |
|
| |
|
219 kcal |
|
| KH: |
33,5 g |
134,0 Kcal |
61,2% |
| Fett |
7,1 g |
63,9 Kcal |
29,2% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
9,5% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lebkuchen mit Glasur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hausrezepte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
