Nährwerte und Kalorien (kcal) Leicht-Rohschinken je 100 g
Produzent: REWE
Näahrwerte je 100 g Leicht-Rohschinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
132,0
|
0,5
|
NA
|
2,5
|
NA
|
26,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leicht-Rohschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,0%
|
0,2%
|
3,7%
|
35,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,3%
|
0,1%
|
3,0%
|
28,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leicht-Rohschinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
559 Kj |
|
|
|
132 kcal |
|
KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
1,5% |
Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
17,0% |
Eiweiss |
26,8 g |
107,2 Kcal |
81,2% |
Punkte | 2,5 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leicht-Rohschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischschnitte