Nährwerte und Kalorien (kcal) Leinmehl je 100 g
Produzent: Rapunzel
Näahrwerte je 100 g Leinmehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
323,0
|
3,9
|
NA
|
8,8
|
NA
|
40,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leinmehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,7%
|
1,4%
|
13,1%
|
53,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,9%
|
1,1%
|
10,6%
|
42,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leinmehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.346 Kj |
|
| |
|
323 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
4,8% |
| Fett |
8,8 g |
79,2 Kcal |
24,5% |
| Eiweiss |
40,0 g |
160,0 Kcal |
49,5% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leinmehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rapunzel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezielle Getreidemehle
