Spezielle Getreidemehle Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Buchweizen Mehl gegart 100 g 110 24,7 0,3 1,8 2
Buchweizen Mehl hell 100 g 346 78,2 0,8 5,1 6
Buchweizen Mehl 100 g 346 78,2 0,8 5,1 6
Buchweizen Mehl 100 g 346 78,2 0,8 5,1 6
Buchweizen Schrot 100 g 340 71,0 1,7 9,1 6
Buchweizen Vollkornmehl 100 g 341 67,1 2,7 10,9 6
Getreidemischung Schrot 100 g 311 62,2 1,9 10,4 5
Grünkern Mehl gegart 100 g 111 22,3 0,7 3,4 2
Grünkern Mehl 100 g 344 70,8 2,0 9,6 6
Grünkern Mehl 100 g 344 70,8 2,0 9,6 6
Grünkern Schrot 100 g 324 63,2 2,7 10,8 6
Hirse Mehl 100 g 345 75,4 1,7 5,8 6
Hirse Mehl 100 g 345 75,4 1,7 5,8 6
Hirse Schrot 100 g 354 68,8 3,9 9,8 6
Leinmehl 100 g 323 3,9 8,8 40,0 6
Mais Mehl gegart 100 g 114 22,9 1,0 2,9 2
Mais Mehl 100 g 354 72,7 2,8 8,3 6
Mais Mehl 100 g 354 72,7 2,8 8,3 6
Mais Schrot 100 g 334 64,6 4,0 9,0 6
Mais Stärke gegart 100 g 41 10,1 0,0 0,1 1
Mais Stärke 100 g 351 85,8 0,1 0,4 6
Reis Kleie 100 g 379 45,7 15,8 13,3 8
Reis Mehl gegart 100 g 111 24,5 0,2 2,4 2
Reis Mehl 100 g 348 77,6 0,6 6,7 6
Reis Mehl 100 g 348 77,6 0,6 6,7 6
Reis Stärke gegart 100 g 41 9,9 0,0 0,1 1
Reis Stärke 100 g 348 84,8 0,0 0,8 6
Spezielle Getreidemehle 100 g 324 63,2 2,7 10,8 6
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)