Nährwerte und Kalorien (kcal) Leinsamen Plus je 100 g
Produzent: Schneekoppe
Näahrwerte je 100 g Leinsamen Plus
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
366,0
|
28,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leinsamen Plus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,6%
|
10,2%
|
32,8%
|
18,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,6%
|
8,1%
|
26,5%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leinsamen Plus
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.528 Kj |
|
|
|
366 kcal |
|
KH: |
28,0 g |
112,0 Kcal |
30,6% |
Fett |
22,0 g |
198,0 Kcal |
54,1% |
Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
15,3% |
Punkte | 8,5 |
|
Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leinsamen Plus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schneekoppe
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölsamen