Nährwerte und Kalorien (kcal) Leonidas Kartoffelauflauf (993g Kartoffeln, 75 g Linessa Light Gourmet Schinken, 95 g Belight Reibekäse, 200 ml H-Milch 1,5%) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Leonidas Kartoffelauflauf (993g Kartoffeln, 75 g Linessa Light Gourmet Schinken, 95 g Belight Reibekäse, 200 ml H-Milch 1,5%)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
85,0
|
11,7
|
NA
|
1,6
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leonidas Kartoffelauflauf (993g Kartoffeln, 75 g Linessa Light Gourmet Schinken, 95 g Belight Reibekäse, 200 ml H-Milch 1,5%)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
4,3%
|
2,4%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
3,4%
|
1,9%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leonidas Kartoffelauflauf (993g Kartoffeln, 75 g Linessa Light Gourmet Schinken, 95 g Belight Reibekäse, 200 ml H-Milch 1,5%)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
345 Kj |
|
| |
|
85 kcal |
|
| KH: |
11,7 g |
46,8 Kcal |
55,1% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
16,9% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
24,9% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leonidas Kartoffelauflauf (993g Kartoffeln, 75 g Linessa Light Gourmet Schinken, 95 g Belight Reibekäse, 200 ml H-Milch 1,5%) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
