Nährwerte und Kalorien (kcal) Limabohne frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Limabohne frisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
65,0
|
12,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
3,4
|
3,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Limabohne frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,0%
|
4,4%
|
0,3%
|
4,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,6%
|
3,5%
|
0,2%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Limabohne frisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
271 Kj |
|
|
|
65 kcal |
|
KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
73,8% |
Fett |
0,2 g |
1,8 Kcal |
2,8% |
Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
20,9% |
Punkte | 1,1 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Limabohne frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif