Nährwerte und Kalorien (kcal) Limabohne tiefgefroren gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Limabohne tiefgefroren gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
12,5
|
NA
|
0,2
|
NA
|
3,7
|
3,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Limabohne tiefgefroren gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
4,5%
|
0,3%
|
5,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
3,6%
|
0,3%
|
4,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Limabohne tiefgefroren gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
285 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
12,5 g |
49,9 Kcal |
73,4% |
| Fett |
0,2 g |
2,0 Kcal |
2,9% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,9 Kcal |
21,9% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Limabohne tiefgefroren gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
