Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsen-Kartoffelbrei-Auflaug je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Linsen-Kartoffelbrei-Auflaug
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
486,0
|
64,0
|
NA
|
15,9
|
NA
|
21,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Linsen-Kartoffelbrei-Auflaug
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,1%
|
23,3%
|
23,7%
|
28,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,4%
|
18,6%
|
19,2%
|
23,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Linsen-Kartoffelbrei-Auflaug
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.031 Kj |
|
| |
|
486 kcal |
|
| KH: |
64,0 g |
256,0 Kcal |
52,7% |
| Fett |
15,9 g |
143,1 Kcal |
29,4% |
| Eiweiss |
21,6 g |
86,4 Kcal |
17,8% |
| Punkte | 9,9 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsen-Kartoffelbrei-Auflaug ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
