Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsen mit Suppengemüse je 100 g
Produzent: Beste Ernte
Näahrwerte je 100 g Linsen mit Suppengemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
92,0
|
12,8
|
NA
|
0,7
|
NA
|
6,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsen mit Suppengemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,2%
|
4,7%
|
1,0%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,7%
|
3,7%
|
0,8%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsen mit Suppengemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
387 Kj |
|
| |
|
92 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,2 Kcal |
55,7% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
6,8% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
27,4% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsen mit Suppengemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beste Ernte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
