Nährwerte und Kalorien (kcal) Lippischer Pickert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lippischer Pickert
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
224,0
|
32,5
|
NA
|
7,2
|
NA
|
6,7
|
2,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lippischer Pickert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,2%
|
11,8%
|
10,8%
|
8,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,0%
|
9,5%
|
8,7%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lippischer Pickert
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
939 Kj |
|
|
|
224 kcal |
|
KH: |
32,5 g |
130,1 Kcal |
58,1% |
Fett |
7,2 g |
65,2 Kcal |
29,1% |
Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
12,0% |
Punkte | 4,5 |
|
Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lippischer Pickert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte