Nährwerte und Kalorien (kcal) M&Ms je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g M&Ms
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
669,0
|
60,1
|
NA
|
25,4
|
NA
|
50,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g M&Ms
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,4%
|
21,9%
|
37,9%
|
66,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,8%
|
17,5%
|
30,6%
|
53,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g M&Ms
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.799 Kj |
|
| |
|
669 kcal |
|
| KH: |
60,1 g |
240,4 Kcal |
35,9% |
| Fett |
25,4 g |
228,6 Kcal |
34,2% |
| Eiweiss |
50,0 g |
200,0 Kcal |
29,9% |
| Punkte | 14,0 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
M&Ms ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
