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Nährwerte und Kalorien (kcal) Maifisch gesalzen je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Maifisch gesalzen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
145,0 0,0 NA 7,8 NA 18,9 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Maifisch gesalzen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,6% 0,0% 11,6% 25,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,8% 0,0% 9,4% 20,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Maifisch gesalzen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Maifisch gesalzen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Maifisch gesalzen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 608 Kj
145 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 7,8 g 69,9 Kcal 48,2%
Eiweiss 18,9 g 75,5 Kcal 52,1%
Punkte3,3
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Maifisch gesalzen  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Maifisch gesalzen  : Verteilung der Brennwerte


Maifisch gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische
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