Nährwerte und Kalorien (kcal) Mais-Fladenbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mais-Fladenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
45,5
|
NA
|
1,8
|
NA
|
5,2
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mais-Fladenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
16,6%
|
2,6%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
13,2%
|
2,1%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mais-Fladenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
928 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
45,5 g |
182,1 Kcal |
82,0% |
| Fett |
1,8 g |
15,9 Kcal |
7,2% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mais-Fladenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
