Nährwerte und Kalorien (kcal) Mais geröstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mais geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
441,0
|
40,0
|
NA
|
11,4
|
NA
|
0,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mais geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,0%
|
14,5%
|
17,0%
|
0,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,6%
|
11,6%
|
13,7%
|
0,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mais geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.846 Kj |
|
| |
|
441 kcal |
|
| KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
36,3% |
| Fett |
11,4 g |
102,6 Kcal |
23,3% |
| Eiweiss |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Punkte | 8,6 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mais geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
